Kesäkurpitsalasagne
Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 899g | 162kcal | 5g | 22.5g | 3.6g | 6.3g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 284g | 522kcal | 84.2g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 17g | 19kcal | 1.4g | 2.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 59g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 255g | 64kcal | 2.6g | 14g | 0g | 3.6g | |
| Paprika, punainen | 28g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika keltainen | 25g | 7.4kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Paprika vihreä | 44g | 9kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Oliiviöljy | 5.1g | 45kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.8g | 27kcal | 0.8g | 5.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 150g | 255kcal | 3.3g | 6.6g | 24g | 0g | |
| Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g | 1499g | 899kcal | 30g | 127.4g | 30g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1499g | 683kcal | 45g | 71.9g | 22.5g | 0g | |
| Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g | 300g | 1184kcal | 98.9g | 0g | 85.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10224g | 8065kcal | 545.8g | 514.4g | 412.2g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 5112g | 4033kcal | 272.9g | 257.2g | 206.1g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2556g | 2016kcal | 136.5g | 128.6g | 103.1g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5g | 4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu