Kesäkurpitsalasagne
Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 100g | 18kcal | 0.6g | 2.5g | 0.4g | 0.7g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 32g | 58kcal | 9.4g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 28g | 7.1kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0.4g | |
| Paprika, punainen | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 2.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 4.8g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.6g | 5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.9g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vesi | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 17g | 28kcal | 0.4g | 0.7g | 2.7g | 0g | |
| Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g | 167g | 100kcal | 3.3g | 14.2g | 3.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 167g | 76kcal | 5g | 8g | 2.5g | 0g | |
| Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g | 33g | 132kcal | 11g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1136g | 896kcal | 60.8g | 57g | 46g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 568g | 448kcal | 30.4g | 28.5g | 23g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 224kcal | 15.2g | 14.3g | 11.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.4g | 5g | 4.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu