Kesäkurpitsalasagne
Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 999g | 180kcal | 5.6g | 25g | 4g | 7g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 316g | 580kcal | 93.6g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 19g | 21kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 66g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 284g | 71kcal | 2.8g | 15.6g | 0g | 4g | |
| Paprika, punainen | 31g | 8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika keltainen | 27g | 8.2kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika vihreä | 48g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Oliiviöljy | 5.7g | 50kcal | 0g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 8.7g | 30kcal | 0.9g | 6.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 17g | 147kcal | 0g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 167g | 283kcal | 3.7g | 7.3g | 26.6g | 0g | |
| Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g | 1666g | 999kcal | 33.3g | 141.6g | 33.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1666g | 759kcal | 50g | 79.9g | 25g | 0g | |
| Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g | 333g | 1316kcal | 109.9g | 0g | 94.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11360g | 8961kcal | 606.6g | 571.6g | 458g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 5680g | 4481kcal | 303.3g | 285.8g | 229g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2840g | 2240kcal | 151.7g | 142.9g | 114.5g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5g | 4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu