Kesäkurpitsalasagne
Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 150g | 27kcal | 0.8g | 3.7g | 0.6g | 1g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 47g | 87kcal | 14g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.9g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 43g | 11kcal | 0.4g | 2.3g | 0g | 0.6g | |
| Paprika, punainen | 4.7g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 4.1g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 7.2g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.3g | 4.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vesi | 4.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 25g | 43kcal | 0.6g | 1.1g | 4g | 0g | |
| Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g | 250g | 150kcal | 5g | 21.2g | 5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 250g | 114kcal | 7.5g | 12g | 3.7g | 0g | |
| Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g | 50g | 198kcal | 16.5g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1705g | 1345kcal | 90.6g | 85.6g | 68.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 853g | 672kcal | 45.3g | 42.8g | 34.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 426g | 336kcal | 22.7g | 21.4g | 17.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5g | 4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu