Kesäkurpitsalasagne
Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1599g | 289kcal | 9g | 40g | 6.4g | 11.2g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 505g | 928kcal | 149.8g | 0g | 36.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 31g | 34kcal | 2.4g | 5g | 0.2g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 106g | 29kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 454g | 114kcal | 4.5g | 25g | 0g | 6.4g | |
| Paprika, punainen | 50g | 13kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Paprika keltainen | 44g | 13kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Paprika vihreä | 77g | 16kcal | 0.7g | 1.9g | 0.2g | 1.5g | |
| Oliiviöljy | 9g | 80kcal | 0g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 48kcal | 1.4g | 9.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 27g | 236kcal | 0g | 0g | 26.6g | 0g | |
| Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 267g | 453kcal | 5.9g | 11.7g | 42.6g | 0g | |
| Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g | 2665g | 1599kcal | 53.3g | 226.5g | 53.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2665g | 1215kcal | 79.9g | 127.9g | 40g | 0g | |
| Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g | 533g | 2105kcal | 175.9g | 0g | 151.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18176g | 14339kcal | 970.2g | 914.6g | 733.2g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 9088g | 7169kcal | 485.1g | 457.3g | 366.6g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4544g | 3585kcal | 242.6g | 228.7g | 183.3g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5g | 4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu