Punainen linssipata
Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi-punainen (raaka) | 350g | 1064kcal | 87.5g | 175g | 3.5g | 31.5g | |
| Oliiviöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 105g | 37kcal | 4.9g | 2g | 0.3g | 2.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 235g | 63kcal | 3g | 11.3g | 0.5g | 4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 560g | 157kcal | 3.4g | 33.3g | 1.1g | 14g | |
| Valkosipuli | 70g | 76kcal | 5.5g | 11.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 18g | 14kcal | 0.3g | 3.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Felix chilikastike original (Felix), annos 100g | 70g | 62kcal | 1.2g | 10.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2884g | 3564kcal | 211.6g | 493.2g | 82g | 107.8g | |
| Valittu annoskoko | 1442g | 1782kcal | 105.8g | 246.6g | 41g | 53.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 721g | 891kcal | 52.9g | 123.3g | 20.5g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 7.3g | 17.1g | 2.8g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu