Punainen linssipata
Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi-punainen (raaka) | 450g | 1368kcal | 112.5g | 225g | 4.5g | 40.5g | |
| Oliiviöljy | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 135g | 47kcal | 6.2g | 2.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 302g | 81kcal | 3.9g | 14.5g | 0.6g | 5.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 720g | 202kcal | 4.3g | 42.8g | 1.4g | 18g | |
| Valkosipuli | 90g | 98kcal | 7.1g | 14.7g | 0.5g | 1.9g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 23g | 18kcal | 0.4g | 4g | 0.2g | 0.4g | |
| Felix chilikastike original (Felix), annos 100g | 90g | 79kcal | 1.5g | 13.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3708g | 4582kcal | 271.8g | 634.2g | 105.4g | 138.6g | |
| Valittu annoskoko | 1854g | 2291kcal | 135.9g | 317.1g | 52.7g | 69.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 927g | 1146kcal | 68g | 158.6g | 26.4g | 34.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 7.3g | 17.1g | 2.8g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu