Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
Teff-jauho (Oriola), annos 60g | 18g | 56kcal | 1.7g | 11.1g | 0.5g | 1.4g | |
Tattarisuurimo / -jauho | 18g | 57kcal | 2.1g | 10.6g | 0.4g | 1g | |
Kaurajauho | 18g | 66kcal | 2.5g | 10g | 1.3g | 1.8g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 83kcal | 8.2g | 12.2g | 0g | 0g | |
Voi | 7.5g | 54kcal | 0.1g | 0g | 6.1g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 733g | 787kcal | 43g | 88.2g | 27.8g | 8.4g | |
Valittu annoskoko | 367g | 394kcal | 21.5g | 44.1g | 13.9g | 4.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 183g | 197kcal | 10.8g | 22.1g | 7g | 2.1g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 5.9g | 12g | 3.8g | 1.1g |