Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 13g | 93kcal | 0g | 0g | 10.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 626g | 689kcal | 144g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 251g | 170kcal | 7.8g | 30.1g | 1.8g | 7.5g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 313g | 235kcal | 7.2g | 16.6g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2530g | 2407kcal | 319.6g | 99.4g | 80.8g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 1265g | 1204kcal | 159.8g | 49.7g | 40.4g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 633g | 602kcal | 79.9g | 24.9g | 20.2g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.6g | 3.9g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu