Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 18g | 130kcal | 0g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 877g | 964kcal | 201.6g | 0g | 18.4g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 351g | 239kcal | 10.9g | 42.1g | 2.5g | 10.5g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 438g | 329kcal | 10.1g | 23.2g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3542g | 3370kcal | 447.4g | 139g | 113g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1771g | 1685kcal | 223.7g | 69.5g | 56.5g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 886g | 843kcal | 111.9g | 34.8g | 28.3g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.6g | 3.9g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu