Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 20g | 148kcal | 0g | 0g | 16.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 1002g | 1102kcal | 230.5g | 0g | 21g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 401g | 273kcal | 12.4g | 48.1g | 2.8g | 12g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 501g | 376kcal | 11.5g | 26.6g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4048g | 3852kcal | 511.4g | 159g | 128.8g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 2024g | 1926kcal | 255.7g | 79.5g | 64.4g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1012g | 963kcal | 127.9g | 39.8g | 32.2g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.6g | 3.9g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu