Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 25g | 185kcal | 0g | 0g | 20.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 1253g | 1378kcal | 288.1g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 501g | 341kcal | 15.5g | 60.1g | 3.5g | 15g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 626g | 470kcal | 14.4g | 33.2g | 30.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5060g | 4815kcal | 639.2g | 198.6g | 161.4g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 2530g | 2407kcal | 319.6g | 99.3g | 80.7g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1265g | 1204kcal | 159.8g | 49.7g | 40.4g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.6g | 3.9g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu