Minuuttisämpylä
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 50g | 297kcal | 11.5g | 6.3g | 24.8g | 3g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 80g | 313kcal | 36.2g | 22.7g | 5.8g | 11.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 550g | 785kcal | 68.8g | 1.7g | 56.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 200g | 1769kcal | 0g | 0g | 200g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 150g | 215kcal | 22.5g | 13.5g | 8.3g | 82.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2060g | 6754kcal | 278g | 88.4g | 590.6g | 194g | |
| Valittu annoskoko | 1030g | 3377kcal | 139g | 44.2g | 295.3g | 97g | |
| Annoskoko puolitettuna | 515g | 1689kcal | 69.5g | 22.1g | 147.7g | 48.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 13.5g | 4.3g | 28.7g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu