Minuuttisämpylä
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 60g | 356kcal | 13.8g | 7.6g | 29.7g | 3.6g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 96g | 375kcal | 43.5g | 27.3g | 6.9g | 13.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 240g | 2122kcal | 0g | 0g | 240g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 180g | 257kcal | 27g | 16.2g | 9.9g | 99g | |
| Annoskoko tuplana | 2472g | 8105kcal | 333.6g | 106.2g | 708.4g | 232.8g | |
| Valittu annoskoko | 1236g | 4053kcal | 166.8g | 53.1g | 354.2g | 116.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 618g | 2026kcal | 83.4g | 26.6g | 177.1g | 58.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 13.5g | 4.3g | 28.7g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu