Minuuttisämpylä
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 70g | 416kcal | 16.1g | 8.8g | 34.7g | 4.2g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 112g | 438kcal | 50.7g | 31.8g | 8.1g | 16.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 770g | 1098kcal | 96.3g | 2.3g | 78.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 280g | 2476kcal | 0g | 0g | 280g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 210g | 300kcal | 31.5g | 18.9g | 11.6g | 115.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2884g | 9456kcal | 389.2g | 123.6g | 826.6g | 271.6g | |
| Valittu annoskoko | 1442g | 4728kcal | 194.6g | 61.8g | 413.3g | 135.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 721g | 2364kcal | 97.3g | 30.9g | 206.7g | 67.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 13.5g | 4.3g | 28.7g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu