Minuuttisämpylä
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 7.5g | 45kcal | 1.7g | 0.9g | 3.7g | 0.5g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 12g | 47kcal | 5.4g | 3.4g | 0.9g | 1.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 23g | 32kcal | 3.4g | 2g | 1.2g | 12.4g | |
| Annoskoko tuplana | 309g | 1013kcal | 41.6g | 13g | 88.6g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 155g | 507kcal | 20.8g | 6.5g | 44.3g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 253kcal | 10.4g | 3.3g | 22.2g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 13.5g | 4.2g | 28.7g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu