Minuuttisämpylä
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 80g | 475kcal | 18.4g | 10.1g | 39.6g | 4.8g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 128g | 500kcal | 58g | 36.4g | 9.2g | 18.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 320g | 2830kcal | 0g | 0g | 320g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 240g | 343kcal | 36g | 21.6g | 13.2g | 132g | |
| Annoskoko tuplana | 3296g | 10807kcal | 444.8g | 141.4g | 944.4g | 310.4g | |
| Valittu annoskoko | 1648g | 5403kcal | 222.4g | 70.7g | 472.2g | 155.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 824g | 2702kcal | 111.2g | 35.4g | 236.1g | 77.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 13.5g | 4.3g | 28.7g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu