Minuuttisämpylä
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 90g | 535kcal | 20.7g | 11.3g | 44.6g | 5.4g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 144g | 563kcal | 65.2g | 40.9g | 10.4g | 20.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 990g | 1412kcal | 123.8g | 3g | 101.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 360g | 3184kcal | 0g | 0g | 360g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 270g | 386kcal | 40.5g | 24.3g | 14.9g | 148.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3708g | 12158kcal | 500.4g | 159g | 1062.8g | 349.2g | |
| Valittu annoskoko | 1854g | 6079kcal | 250.2g | 79.5g | 531.4g | 174.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 927g | 3040kcal | 125.1g | 39.8g | 265.7g | 87.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 13.5g | 4.3g | 28.7g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu