Minuuttisämpylä
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 120g | 713kcal | 27.6g | 15.1g | 59.4g | 7.2g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 192g | 750kcal | 87g | 54.5g | 13.8g | 27.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 1320g | 1883kcal | 165g | 4g | 135.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 480g | 4245kcal | 0g | 0g | 480g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 360g | 515kcal | 54g | 32.4g | 19.8g | 198g | |
| Annoskoko tuplana | 4944g | 16210kcal | 667.2g | 212g | 1416.6g | 465.6g | |
| Valittu annoskoko | 2472g | 8105kcal | 333.6g | 106g | 708.3g | 232.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1236g | 4053kcal | 166.8g | 53g | 354.2g | 116.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 13.5g | 4.3g | 28.7g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu