Minuuttisämpylä
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 13g | 74kcal | 2.9g | 1.6g | 6.2g | 0.8g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 20g | 78kcal | 9.1g | 5.7g | 1.4g | 2.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 50g | 442kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 38g | 54kcal | 5.6g | 3.4g | 2.1g | 20.6g | |
| Annoskoko tuplana | 515g | 1688kcal | 69.6g | 22.2g | 147.6g | 48.6g | |
| Valittu annoskoko | 258g | 844kcal | 34.8g | 11.1g | 73.8g | 24.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 422kcal | 17.4g | 5.6g | 36.9g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 13.5g | 4.3g | 28.7g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu