Minuuttisämpylä
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 160g | 950kcal | 36.8g | 20.2g | 79.2g | 9.6g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 256g | 1000kcal | 116g | 72.7g | 18.4g | 36.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 1760g | 2511kcal | 220g | 5.3g | 180.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 640g | 5660kcal | 0g | 0g | 640g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 480g | 686kcal | 72g | 43.2g | 26.4g | 264g | |
| Annoskoko tuplana | 6592g | 21614kcal | 889.6g | 282.8g | 1888.8g | 621g | |
| Valittu annoskoko | 3296g | 10807kcal | 444.8g | 141.4g | 944.4g | 310.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1648g | 5404kcal | 222.4g | 70.7g | 472.2g | 155.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 13.5g | 4.3g | 28.7g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu