Minuuttisämpylä
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 200g | 1188kcal | 46g | 25.2g | 99g | 12g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 320g | 1250kcal | 145g | 90.9g | 23g | 46.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 2200g | 3138kcal | 275g | 6.6g | 225.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 800g | 7075kcal | 0g | 0g | 800g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 600g | 858kcal | 90g | 54g | 33g | 330g | |
| Annoskoko tuplana | 8240g | 27017kcal | 1112g | 353.4g | 2361g | 776.2g | |
| Valittu annoskoko | 4120g | 13509kcal | 556g | 176.7g | 1180.5g | 388.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2060g | 6754kcal | 278g | 88.4g | 590.3g | 194.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 13.5g | 4.3g | 28.7g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu