Minuuttisämpylä
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 23g | 134kcal | 5.2g | 2.8g | 11.1g | 1.4g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 36g | 141kcal | 16.3g | 10.2g | 2.6g | 5.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 90g | 796kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 68g | 97kcal | 10.1g | 6.1g | 3.7g | 37.1g | |
| Annoskoko tuplana | 927g | 3039kcal | 125g | 39.6g | 265.6g | 87.4g | |
| Valittu annoskoko | 464g | 1520kcal | 62.5g | 19.8g | 132.8g | 43.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 232g | 760kcal | 31.3g | 9.9g | 66.4g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 13.5g | 4.3g | 28.7g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu