Minuuttisämpylä
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 40g | 238kcal | 9.2g | 5g | 19.8g | 2.4g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 64g | 250kcal | 29g | 18.2g | 4.6g | 9.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 160g | 1415kcal | 0g | 0g | 160g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 120g | 172kcal | 18g | 10.8g | 6.6g | 66g | |
| Annoskoko tuplana | 1648g | 5403kcal | 222.4g | 70.6g | 472.2g | 155.2g | |
| Valittu annoskoko | 824g | 2702kcal | 111.2g | 35.3g | 236.1g | 77.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 412g | 1351kcal | 55.6g | 17.7g | 118.1g | 38.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 13.5g | 4.3g | 28.7g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu