Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 20g | 145kcal | 0.2g | 0.2g | 16.1g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 26g | 103kcal | 11.9g | 7.5g | 1.9g | 3.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 56g | 70kcal | 6.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 2g | 6.3kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 6.1g | 36kcal | 1.3g | 0.4g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 720kcal | 39.4g | 18.8g | 52.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 360kcal | 19.7g | 9.4g | 26.4g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 180kcal | 9.9g | 4.7g | 13.2g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 17.9g | 8.5g | 24g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu