Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 25g | 182kcal | 0.3g | 0.3g | 20.2g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 33g | 128kcal | 14.9g | 9.3g | 2.4g | 4.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 69g | 87kcal | 7.6g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 2.5g | 7.8kcal | 0.3g | 1.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 7.6g | 45kcal | 1.6g | 0.5g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 275g | 900kcal | 49.4g | 23.6g | 66.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 450kcal | 24.7g | 11.8g | 33.2g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 225kcal | 12.4g | 5.9g | 16.6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 18g | 8.6g | 24.1g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu