Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 30g | 218kcal | 0.3g | 0.3g | 24.2g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 39g | 154kcal | 17.8g | 11.2g | 2.8g | 5.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 83g | 105kcal | 9.2g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 3g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 9g | 55kcal | 1.9g | 0.6g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 330g | 1080kcal | 59g | 28.2g | 79.2g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 540kcal | 29.5g | 14.1g | 39.6g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 270kcal | 14.8g | 7.1g | 19.8g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 17.9g | 8.5g | 24g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu