Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 35g | 254kcal | 0.4g | 0.4g | 28.3g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 46g | 179kcal | 20.8g | 13g | 3.3g | 6.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 97g | 122kcal | 10.7g | 0.3g | 8.8g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 3.5g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 1g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 11g | 64kcal | 2.2g | 0.7g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 385g | 1260kcal | 69g | 33g | 92.6g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 630kcal | 34.5g | 16.5g | 46.3g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 315kcal | 17.3g | 8.3g | 23.2g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 17.9g | 8.6g | 24.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu