Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 40g | 288kcal | 0.4g | 0.4g | 32g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 52g | 203kcal | 23.6g | 14.8g | 3.7g | 7.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 110g | 138kcal | 12.1g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 4g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 12g | 72kcal | 2.5g | 0.8g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 436g | 1427kcal | 78g | 37.4g | 104.8g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 714kcal | 39g | 18.7g | 52.4g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 357kcal | 19.5g | 9.4g | 26.2g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 17.9g | 8.6g | 24g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu