Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 40g | 291kcal | 0.4g | 0.4g | 32.3g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 53g | 205kcal | 23.8g | 14.9g | 3.8g | 7.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 111g | 139kcal | 12.2g | 0.3g | 10g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 4g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 12g | 73kcal | 2.5g | 0.8g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 440g | 1440kcal | 78.6g | 37.6g | 105.8g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 720kcal | 39.3g | 18.8g | 52.9g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 360kcal | 19.7g | 9.4g | 26.5g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 17.9g | 8.5g | 24g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu