Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 45g | 327kcal | 0.5g | 0.5g | 36.3g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 59g | 231kcal | 26.7g | 16.8g | 4.3g | 8.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 125g | 157kcal | 13.7g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 4.5g | 14kcal | 0.5g | 2.7g | 0.3g | 1.3g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 14g | 82kcal | 2.9g | 0.9g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 495g | 1620kcal | 88.6g | 42.4g | 119.2g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 247g | 810kcal | 44.3g | 21.2g | 59.6g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 405kcal | 22.2g | 10.6g | 29.8g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 17.9g | 8.6g | 24.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu