Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 5g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 6.5g | 25kcal | 2.9g | 1.8g | 0.5g | 0.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 14g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 1.5g | 9kcal | 0.3g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 179kcal | 9.6g | 4.4g | 13g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 89kcal | 4.8g | 2.2g | 6.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 45kcal | 2.4g | 1.1g | 3.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 17.6g | 8.1g | 23.8g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu