Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 61g | 436kcal | 0.6g | 0.6g | 48.4g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 79g | 308kcal | 35.7g | 22.4g | 5.7g | 11.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 167g | 209kcal | 18.3g | 0.4g | 15g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 6.1g | 19kcal | 0.7g | 3.6g | 0.4g | 1.7g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 18g | 109kcal | 3.8g | 1.2g | 9.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 660g | 2161kcal | 118.2g | 56.4g | 158.6g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 330g | 1080kcal | 59.1g | 28.2g | 79.3g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 540kcal | 29.6g | 14.1g | 39.7g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 17.9g | 8.5g | 24g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu