Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 71g | 509kcal | 0.7g | 0.7g | 56.5g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 92g | 359kcal | 41.6g | 26.1g | 6.6g | 13.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 194g | 244kcal | 21.4g | 0.5g | 17.5g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 7.1g | 22kcal | 0.8g | 4.2g | 0.5g | 2g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 21g | 127kcal | 4.5g | 1.4g | 11.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 770g | 2521kcal | 138g | 65.8g | 185g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 385g | 1261kcal | 69g | 32.9g | 92.5g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 630kcal | 34.5g | 16.5g | 46.3g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 17.9g | 8.5g | 24g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu