Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 80g | 576kcal | 0.8g | 0.8g | 64g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 104g | 406kcal | 47.1g | 29.5g | 7.5g | 15g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 220g | 276kcal | 24.2g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 8g | 25kcal | 0.9g | 4.8g | 0.6g | 2.2g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 24g | 144kcal | 5g | 1.6g | 13g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 872g | 2855kcal | 156g | 74.6g | 209.8g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 436g | 1427kcal | 78g | 37.3g | 104.9g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 714kcal | 39g | 18.7g | 52.5g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 17.9g | 8.6g | 24.1g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu