Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 81g | 581kcal | 0.8g | 0.8g | 64.6g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 105g | 410kcal | 47.5g | 29.8g | 7.6g | 15.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 222g | 279kcal | 24.4g | 0.6g | 20g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 8.1g | 25kcal | 0.9g | 4.8g | 0.6g | 2.3g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 24g | 145kcal | 5.1g | 1.6g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 880g | 2881kcal | 157.4g | 75.2g | 211.8g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 440g | 1440kcal | 78.7g | 37.6g | 105.9g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 220g | 720kcal | 39.4g | 18.8g | 53g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 17.9g | 8.5g | 24.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu