Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 91g | 654kcal | 0.9g | 0.9g | 72.7g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 118g | 461kcal | 53.5g | 33.5g | 8.5g | 17g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 250g | 314kcal | 27.5g | 0.6g | 22.5g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 9g | 28kcal | 1g | 5.4g | 0.6g | 2.5g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 27g | 164kcal | 5.7g | 1.8g | 14.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 990g | 3241kcal | 177.2g | 84.4g | 238g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 495g | 1620kcal | 88.6g | 42.2g | 119g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 810kcal | 44.3g | 21.1g | 59.5g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 17.9g | 8.5g | 24g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu