Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 10g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8.1g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 13g | 51kcal | 5.9g | 3.7g | 0.9g | 1.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 28g | 35kcal | 3.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 3g | 18kcal | 0.6g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 360kcal | 19.6g | 9.4g | 26.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 180kcal | 9.8g | 4.7g | 13.2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 90kcal | 4.9g | 2.4g | 6.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 17.8g | 8.5g | 24g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu