Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 101g | 727kcal | 1g | 1g | 80.7g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 131g | 513kcal | 59.4g | 37.3g | 9.4g | 18.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 278g | 348kcal | 30.5g | 0.7g | 25g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 10g | 31kcal | 1.1g | 6.1g | 0.7g | 2.8g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 30g | 182kcal | 6.4g | 2g | 16.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1100g | 3601kcal | 196.8g | 94.2g | 264.2g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 550g | 1801kcal | 98.4g | 47.1g | 132.1g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 900kcal | 49.2g | 23.6g | 66.1g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 17.9g | 8.6g | 24g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu