Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 141g | 1017kcal | 1.4g | 1.4g | 113g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 184g | 718kcal | 83.2g | 52.2g | 13.2g | 26.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 389g | 488kcal | 42.7g | 1g | 35g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 14g | 44kcal | 1.6g | 8.5g | 1g | 4g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 42g | 254kcal | 8.9g | 2.8g | 22.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1540g | 5041kcal | 275.6g | 131.8g | 370.2g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 770g | 2521kcal | 137.8g | 65.9g | 185.1g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 385g | 1260kcal | 68.9g | 33g | 92.6g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 17.9g | 8.6g | 24g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu