Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 15g | 109kcal | 0.2g | 0.2g | 12.1g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 20g | 77kcal | 8.9g | 5.6g | 1.4g | 2.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 42g | 52kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.5g | 4.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 4.5g | 27kcal | 1g | 0.3g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 540kcal | 29.8g | 14.2g | 39.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 270kcal | 14.9g | 7.1g | 19.9g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 135kcal | 7.5g | 3.6g | 10g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 18.1g | 8.6g | 24.2g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu