Niemisten lihapullat
Kaikki paitsi jauheliha ja sipulit sekaisin.
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 899g | 1528kcal | 170.8g | 0g | 89.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 285g | 77kcal | 3.7g | 13.7g | 0.6g | 4.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 23g | 23kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (1dl = 60g) (Sunnuntai), annos 60g | 45g | 130kcal | 4.5g | 25.6g | 1g | 9g | |
| Kaurahiutale (Pirkka) | 45g | 157kcal | 6.3g | 25.2g | 3.4g | 4.5g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 450g | 270kcal | 16.6g | 32.8g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3942g | 4494kcal | 413.2g | 223.6g | 208.8g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 1971g | 2247kcal | 206.6g | 111.8g | 104.4g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 986g | 1124kcal | 103.3g | 55.9g | 52.2g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.5g | 5.7g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu