Niemisten lihapullat
Kaikki paitsi jauheliha ja sipulit sekaisin.
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 999g | 1698kcal | 189.8g | 0g | 99.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 317g | 86kcal | 4.1g | 15.2g | 0.6g | 5.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 250g | 67kcal | 3.2g | 12g | 0.5g | 4.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 25g | 26kcal | 2g | 4.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (1dl = 60g) (Sunnuntai), annos 60g | 50g | 145kcal | 5g | 28.5g | 1.1g | 10g | |
| Kaurahiutale (Pirkka) | 50g | 175kcal | 7g | 28g | 3.7g | 5g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 499g | 300kcal | 18.5g | 36.5g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4380g | 4993kcal | 459.2g | 248.6g | 231.8g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 2190g | 2496kcal | 229.6g | 124.3g | 115.9g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1095g | 1248kcal | 114.8g | 62.2g | 58g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.5g | 5.7g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu