Karppi Kukkisjauheliha vuoka
Ruskista jauheliha, paloittele kukkakaali.
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1101g | 265kcal | 19.9g | 24.2g | 3.3g | 25.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 864g | 1913kcal | 151.2g | 0g | 146.9g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 291g | 961kcal | 5.8g | 8.7g | 101.8g | 0g | |
| Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 60g | 201kcal | 13.2g | 0.1g | 16.8g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 30g | 117kcal | 8.7g | 0g | 9g | 0g | |
| Pekoni, paistettu | 36g | 185kcal | 5.9g | 0g | 18.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4764g | 7284kcal | 409.4g | 66g | 592g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 2382g | 3642kcal | 204.7g | 33g | 296g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1191g | 1821kcal | 102.4g | 16.5g | 148g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 8.6g | 1.4g | 12.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu