Karppi Kukkisjauheliha vuoka
Ruskista jauheliha, paloittele kukkakaali.
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1468g | 353kcal | 26.6g | 32.3g | 4.4g | 33.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1152g | 2551kcal | 201.6g | 0g | 195.8g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 388g | 1281kcal | 7.8g | 11.6g | 135.8g | 0g | |
| Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 80g | 268kcal | 17.6g | 0.1g | 22.4g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 40g | 156kcal | 11.6g | 0g | 12g | 0g | |
| Pekoni, paistettu | 48g | 247kcal | 7.9g | 0g | 24.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6352g | 9713kcal | 546.2g | 88g | 789.4g | 67.6g | |
| Valittu annoskoko | 3176g | 4856kcal | 273.1g | 44g | 394.7g | 33.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1588g | 2428kcal | 136.6g | 22g | 197.4g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 8.6g | 1.4g | 12.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu