Karppi Kukkisjauheliha vuoka
Ruskista jauheliha, paloittele kukkakaali.
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1652g | 397kcal | 29.9g | 36.3g | 5g | 38g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1296g | 2870kcal | 226.8g | 0g | 220.3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 437g | 1441kcal | 8.7g | 13.1g | 152.8g | 0g | |
| Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 90g | 302kcal | 19.8g | 0.1g | 25.2g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 45g | 176kcal | 13.1g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Pekoni, paistettu | 54g | 278kcal | 8.9g | 0g | 27.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7146g | 10927kcal | 614.4g | 99g | 888.4g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 3573g | 5463kcal | 307.2g | 49.5g | 444.2g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1787g | 2732kcal | 153.6g | 24.8g | 222.1g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 8.6g | 1.4g | 12.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu