Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 68g | 81kcal | 12.1g | 1.1g | 3g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 30g | 99kcal | 3.6g | 20.4g | 0.6g | 2g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 30g | 36kcal | 0.9g | 1.3g | 3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 23g | 5.8kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 15g | 16kcal | 0.5g | 2.7g | 0.2g | 0.4g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 7.5g | 29kcal | 2.2g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 345g | 533kcal | 39g | 53g | 18.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 267kcal | 19.5g | 26.5g | 9.2g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 133kcal | 9.8g | 13.3g | 4.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 11.3g | 15.4g | 5.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu