Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 135g | 162kcal | 24.3g | 2.3g | 6.1g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 60g | 198kcal | 7.2g | 40.8g | 1.1g | 4.1g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 60g | 72kcal | 1.7g | 2.7g | 6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 45g | 12kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 30g | 31kcal | 1g | 5.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 15g | 59kcal | 4.4g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 690g | 1066kcal | 78g | 106.6g | 36.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 533kcal | 39g | 53.3g | 18.2g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 267kcal | 19.5g | 26.7g | 9.1g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 11.3g | 15.4g | 5.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu