Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 158g | 189kcal | 28.3g | 2.7g | 7.1g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 70g | 231kcal | 8.4g | 47.6g | 1.3g | 4.8g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 70g | 84kcal | 2g | 3.1g | 7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 53g | 14kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 35g | 36kcal | 1.2g | 6.3g | 0.4g | 1g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 18g | 68kcal | 5.1g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 805g | 1244kcal | 91g | 124.2g | 42.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 403g | 622kcal | 45.5g | 62.1g | 21.3g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 311kcal | 22.8g | 31.1g | 10.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 11.3g | 15.4g | 5.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu