Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 180g | 216kcal | 32.4g | 3.1g | 8.1g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 80g | 264kcal | 9.6g | 54.4g | 1.5g | 5.4g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 80g | 96kcal | 2.3g | 3.6g | 8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 60g | 15kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 40g | 41kcal | 1.4g | 7.2g | 0.4g | 1.2g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 20g | 78kcal | 5.8g | 0g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 920g | 1421kcal | 104g | 142.2g | 48.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 460g | 711kcal | 52g | 71.1g | 24.2g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 355kcal | 26g | 35.6g | 12.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 11.3g | 15.5g | 5.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu